La sopa que te limpia en solo 3 días: comer tanta sopa como desee y lucha contra la inflamación, la grasa del vientre y la enfermedad…

Todos nosotros necesitamos hacer la desintoxicación de vez en cuanto. Desafortunadamente, no todos los desintoxicación proporciona los resultados deseados.

Cuando se trata de limpiar la sopa, puede estar seguro de que el proceso está sucediendo de forma natural. La limpieza de la sopa puede mejorar la función de sus riñones, tripa, hígado, sistema linfático y piel.

Además, puede aumentar sus sistema inmunológico y digestivo.

Se recomienda hacer esta sopa de limpiar durante un día luego de un mes, para hacer una sopa de tres días de limpieza. Usted debe comer 5-6 cuencos de sopa todos los días mientras que usted está haciendo esta limpieza. Asegúrese de beber mucha agua. De hecho, usted debe beber la mitad de su peso en onzas al día.

RECETA 1: SOPA DE DESINTOXICACIÓN DE BRÓCOLI

Qué ingredientes necesitas:

  • 5 c brócoli.
  • 3 tallos de apio, picados.
  • 1 cebolla picada.
  • 1 tazas de col rizada o espinaca.
  • 2 zanahorias peladas y picadas.
  • 2 tazas de caldo vegetal o de hueso.
  • 1/2 cucharadita de sal marina.
  • Jugo de medio limón.
  • 2 cucharadas de aceite de coco.2 cucharadas de colágeno (opcional).

Procedimiento:

Caliente el aceite de coco en una olla y luego agregue el apio, la cebolla y el brócoli. Asegúrese de cocinar y revolver durante 5 minutos, entonces usted puede agregar el caldo. Deje que hierva a fuego lento durante 5 minutos o hasta que la mezcla de ingredientes y la sopa es gruesa y uniforme.

RECETA 2: SOPA DE ZANAHORIA Y JENGIBRE

Que ingredientes necesitas:

  • 2 libras de zanahorias picadas.
  • 2 cebollas picadas.
  • 6 tazas de caldo de hueso o vegetales.
  • 3 cucharadas de jengibre fresco, rallado.
  • 3 dientes de ajo picados.
  • 1 cucharada de leche de coco.
  • Sal marina, pimienta negra y cebolla al gusto.
  • 2 cucharadas de ghee o aceite de coco.
  • 2 cucharadas de colágeno (opcional).

Procedimiento:

Ponga el ajo, el jengibre, el caldo y las zanahorias en una sartén. Llevar a hervir y dejar que hierva a fuego lento. Saltear las cebollas en una sartén y añadir el ghee.

Asegúrese de cocinar hasta que la textura es caramelo-como. Poner el caldo y las cebollas en una licuadora y mezclar bien. A continuación, agregue el condimento y la leche de coco y asegúrese de remover bien.

RECETA 3: SOPA DE LENTEJAS ROJAS

Que ingredientes necesitas:

  • 1/4 cucharada de aceite de coco, aceite de oliva o ghee.
  • 2 patatas dulces, picadas.
  • 1 manzana, picada.
  • 1 cebolla picada.
  • 2 zanahorias picadas.
  • 1/2 c lentejas rojas, enjuagadas.
  • 1/2 cucharadita de comino molido.
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo.
  • 1/2 cucharadita de pimentón.
  • 4 1/2 c de hueso o caldo de verduras.
  • 1 pulgada de raíz de jengibre, picada.
  • Sal marina y pimienta negra al gusto.
  • Crema de coco (opcional).

Procedimiento:

Vierta el aceite de oliva en una olla y caliente a fuego medio. Agregue las zanahorias, las patatas, la cebolla y la manzana y cocine durante 10 minutos.

A continuación, debes agregar el jengibre, el caldo, el pimentón, el chile en polvo y las lentejas y hervir la sopa. Deje que hierva a fuego lento durante 30 minutos. Una vez que la sopa espesa, asegúrese de cocinar a fuego lento por un tiempo. Al final, use crema de coco para sazonarla.