Batido de canela y piña para fortalecer los ligamentos y tendones de las rodillas!

Cuando empiezas a envejecer se produce un desgaste en las rodillas. La falta de lubricación ocasiona que los ligamentos y los tendones pierdan flexibilidad, causando una reducción en la movilidad.

Existen diferentes maneras de devolverle la flexibilidad a las rodillas, ya que son una de las articulaciones más importantes del cuerpo.

Receta para fortalecer las rodillas:

Ingredientes:

  • 7 gramos de canela
  • 250ml de agua
  • 1 taza de avena instantanea
  • 1 taza de jugo de naranja natural
  • 2 tazas de piña cortada en trozos
  • 40 gramos de almendras trituradas
  • 40 gramos de miel natural

Preparación:

Primero cocina la avena. Exprime el jugo de la piña. Mezcla el jugo de naranja, la canela, las almendras y la miel en una licuadora, después agrega la avena y el jugo de piña. Agrega hielo si lo deseas y bebelo cuando tenga una consistencia de batido.

Con este batido lograrás calmar el dolor gracias a las propiedades antinflamatorios, también tiene gran cantidad de bromelina, silicio, magnesio y vitamina C que ayudan a fortalecer el organismo y aportan la energía necesaria.

Con información de Lwikiguia.com