5 Batidos Detox A Base De Pepino Que Tienes Que Probar

El pepino nos entrega muchas propiedades y beneficios para el organismo, entre los nutrientes que nos aporta podemos encontrar vitaminas A, del complejo B y C, antioxidantes y minerales como magnesio, fósforo, hierro y calcio.

Además no nos aporta más de 13 calorías cada 100 gr. por lo que es de muy bajo aporte calórico. El 95% de su composición es solo agua, transformándolo en una fuente de hidratación. Su cáscara contiene una gran cantidad de fibra y es recomendable consumirla.

Por todas estas características el pepino es uno de los alimentos más usados para incorporar a régimes alimentarios y para depurar el organismo.

Estas son 5 batidos que te ayudarán a bajar de peso y limpiar tu cuerpo.

1. Batido de pepino y piña

La piña también contiene una gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas A y del complejo B. Esta mezcla de pepino y piña crean un batido diurético que te ayudará a eliminar las toxinas y disminuir el abdomen.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 taza de piña
  • 2 cucharadas de miel
  • 3 vasos de agua fría

Preparación

Lava el pepino, no lo peles y córtalo en trozos pequeños.

Pela la piña y trózala.

Añade ambos ingredientes a la licuadora y agrega el agua. Procesa por 1 minuto.

Sírvelo en un vaso y agrega la miel.

Bebe un vaso del batido junto a tu desayuno durante 1 semana.

Lo ideal es tomar el batido sin colar, así absorberás toda la fibra de la fruta y los efectos serán instantáneos.

2. Batido de pepino y manzana

La manzana ayuda a reducir el colesterol, regula los niveles de azúcar en la sangre, combate los problemas gastrointestinales y elimina las toxinas. Este batido ayuda a promover el movimiento intestinal y mantiene tu organismo limpio y libre de toxinas.

Ingredientes

  • 1 manzana (roja o verde)
  • 1 pepino
  • 1 tallo de apio
  • 4 vasos de agua
  • 4 cucharadas de miel

Preparación

Lava y pica todos los ingredientes.

Incorpora los trozos a la licuadora, añade el agua y licúa hasta integrar bien.

Sírvelo y agrega miel.

Bebe entre 1 y 3 vasos del batido al día, durante 2 semanas.

Este batido te ayudará a eliminar el líquido retenido y además a quemar grasa con mayor facilidad.

3. Batido de pepino y tomate

El tomate es rico en potasio, antioxidantes y fibra, es ideal para combatir problemas cardiovasculares y ayuda a al digestión. Este batido te protegerá de las enfermedades del corazón y además te ayudará a bajar de peso rápidamente.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 tomate rojo
  • 2 vasos de agua
  • 3 cucharadas de miel

Preparación

Lava y pica los ingredientes.

Incorpóralos en la licuadora, junto con el agua y la miel.

Licúa hasta que no queden grumos.

Traspasa la mezcla a un jarro.

Bebe 1 o 2 vasos de este batido durante el día, por 2 semanas.

Si quieres mejores resultados, mantén una dieta balanceada y consume suficiente agua.

4. Batido de pepino y apio

Los componentes más importantes del apio se encuentran en su tallo y es utilizado para eliminar la retención de líquidos, evitar la inflamación, depurar el organismo y mejorar el funcionamiento del hígado. Además combate el estreñimiento y promueve el movimiento intestinal.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 tallos de apio
  • 2 vasos de agua
  • 3 cucharadas de miel

Preparación

Lava y pica los ingredientes.

Introdúcelos a la licuadora junto al agua y la miel.

Licúa por 1 minuto.

Consume entre 1 y 2 vasos de este batido en ayuna, así absorberás todos los ingredientes antes de comenzar el día.

5. Batido de pepino y aloe vera

El aloe vera contiene una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos y antioxidantes, que al mezclarlos con los del pepino crean un fantástico depurativo natural.

Ingredientes

  • 1 taza de piña
  • jugo de 3 naranjas
  • 1 penca de aloe vera
  • 1 pepino

Preparación

Exprime las naranjas y vierte el jugo en la licuadora.

Pela el aloe vera y la piña y córtalo en pequeños trozos. Luego agrédalos a la licuadora.

Añade el pepino cortado en trozos.

Procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.

Bebe un batido en la tarde por 2 semanas.

Consumiendo estos batidos sentirás cambios en tu organismo y te sentirás más sana y con más energía. Pero siempre recuerda que debes combinarlo con una dieta balanceada y ejercicios diarios para que generen mayor efecto.